Pendulum Clack into Arabesque
on August 28, 2023
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Übe vorher die Pendulum Clacks, dann bist Du bestens vorbereitet auf diese coole Transition.
Swing into Jasmin
on Februar 2, 2023
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Klettern – Pole Sit – Swing into Jasmin
Superman Drop
on November 14, 2022
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Superman – Inside Leghang
Inside Leghang into Handspring
on Juli 5, 2022
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Inside Leghang – Handspring
Swing into Drop
on Februar 10, 2022
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Du kannst diesen Move erst langsam üben und dann das Tempo steigern.
Pole Squat Turn
on Februar 3, 2022
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Für den Pole Squat Turn solltest Du den Pole Squat beherrschen.
Pole Sit into Baby Spin
on Dezember 21, 2021
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Pole Sit – Baby Spin
Figurehead into Shouldermount
on Dezember 16, 2021
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Figurehead – Shouldermount (Cup Grip/ Twisted Grip)
Butterfly into Flatline
on Dezember 3, 2021
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Butterfly – Flatline Vorher solltest Du die Transition Butterfly into Baby üben.
Butterfly into Baby
on Oktober 26, 2021
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Butterfly – Baby