Stronghold Straddle
on Mai 31, 2021
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Beim Stronghold Straddle baust Du ordentlich Muskeln in Deinen Armen und Beinen auf.
Radschlag
on Mai 31, 2021
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Wecke die Akrobatin/den Akrobaten in Dir und schlage ein Rad.
Brass Monkey Bridge
on Mai 26, 2021
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Ausgangsfigur für die Brass Monkey Bridge ist der Brass Monkey.
Reverse Grab
on Mai 26, 2021
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Beim Reverse Grab hängst Du kurz in einem Arm und greifst dann die Stange hinter Deinem Rücken. Voraussetzung ist ein … Weiterlesen
Body Spiral
on Mai 26, 2021
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Bei der Body Spiral wickelt sich Dein Körper wie eine Spirale um die Stange.
Janeiro
on Mai 17, 2021
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Ausgangsfigur für den Janeiro ist der Brass Monkey.
Stargazer
on Mai 17, 2021
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Blicke in die Sterne mit dem Stargazer.
Dragontail
on Mai 10, 2021
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Bevor Du den Dragontail lernst, solltest Du den Baby Dragontail beherrschen. Außerdem brauchst Du einen Outside Leghang und einen Inside … Weiterlesen
Dog Tail
on Mai 10, 2021
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Der Dog Tail ist ein Twerk Move mit dem Du gleichzeitig Deine Ausdauer trainierst.
Suicide Spin
on Mai 3, 2021
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Für den Suicide Spin brauchst Du den Jasmin und viel Mut.