Jasmin Flip
on September 14, 2020
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Für den Jasmin Flip solltest Du zuerst den Jasmin und den Butterfly beherrschen. Wir empfehlen den Flip mit einer Hilfestellung … Weiterlesen
Sexy Superman Dismount
on September 14, 2020
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Mit einem Dismount kannst Du von der Stange zum Boden kommen. Du brauchst für den Sexy Superman Dismount einen Basic … Weiterlesen
Funny Grip into Brass Monkey
on September 11, 2020
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Funny Grip bzw. Claw Grip – Brass Monkey
Tornado
on August 24, 2020
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Fühl Dich wie ein Wirbelwind mit dem Tornado. Vorher solltest Du den Brass Monkey und den Eros sicher beherrschen. Außerdem … Weiterlesen
Bodywave
on August 24, 2020
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Die Bodywave ist eine Körperwelle an der Pole. Sie wird mit etwas Übung immer geschmeidiger und mobilisiert wunderbar die Wirbelsäule. … Weiterlesen