Back Hook Spin Variation
on Oktober 3, 2023
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Lina zeigt Dir 4 neue Variationen für den Back Hook Spin. Als Basis solltest Du vorher den Back Hook Spin … Weiterlesen
Pendulum Clack into Arabesque
on August 28, 2023
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Übe vorher die Pendulum Clacks, dann bist Du bestens vorbereitet auf diese coole Transition.
Dynamic Straddle Drop
on August 21, 2023
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Für den Dynamic Straddle Drop musst Du noch keinen Straddle beherrschen 😉 Chantal geht den Move langsam Schritt für Schritt … Weiterlesen
Highheels X Unholy
on Juli 17, 2023
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Willkommen zur Highheels X Unholy (High Heels – JoJo X Unholy – Sam Smith, Kim Petras) Choreographie! Mache vorher ein … Weiterlesen
Sexy Back
on März 16, 2023
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Willkommen zur Sexy Back (Sexy Back – Ilkan Gunuc, Clara Stegall) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine … Weiterlesen
Relax
on März 10, 2023
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Für den Relax solltest Du bereits das Klettern beherrschen. Außerdem hilft es Dir, wenn Du schon ein Crucifix halten kannst. … Weiterlesen
Cold as Ice
on September 20, 2022
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Chair Spin – Reverse Grab – Plié Spin – Bodywave – Heel Drop – Plank Bodywave – Straddle Clack – … Weiterlesen
Clack into Squat
on September 12, 2022
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Für den Clack into Squat solltest Du Highheels mit Plateau und Knieschoner tragen.
Pin Up Sit
on August 8, 2022
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Für den Pin Up Sit solltest Du den Pole Sit schon gut abgehärtet haben.
Toss & Turn
on Juli 28, 2022
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Fan Kick Gone Wild – Log Roll – Legwaves – Bootyclap – Rückwärtsrolle – Sexy Aufstehen